HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
1
|
2
|
3
7 km
44:43 06:23 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
|
40. hét
7 km
0:44:43 |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
41. hét
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
42. hét
|
21
|
22
|
23
10.05 km
37:07 03:42 p/km Normál tekerés |
24
|
25
|
26
10.7 km
42:57 04:01 p/km Normál tekerés |
27
|
43. hét
20.75 km
1:20:04 |
28
5.01 km
36:04 07:12 p/km Normál futás |
29
5.01 km
37:19 07:27 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
10.4 km
46:23 04:28 p/km Normál tekerés |
2
|
3
10.5 km
42:06 04:01 p/km Normál tekerés |
44. hét
10.02 km
1:13:23
20.9 km
1:28:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 17.02 km | 1:58:06 |
7 km |
0:44:43 |
Bringázás
|
2 | 20.75 km | 1:20:04 |
10.7 km |
0:42:57 |
Összesen | 5 | 37.77 km | 3:18:10 |
10.7 km | 0:44:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
72 | 458.77 km | 53:57:21 |
10.41 km |
1:27:53 |
Úszás
|
1 | 0.55 km | 0:30:53 |
0.55 km |
0:30:53 |
Bringázás
|
58 | 771.8 km | 49:00:14 |
23.36 km |
1:24:13 |
Túra
|
24 | 151.07 km | 32:21:40 |
12.29 km |
2:53:07 |
Egyéb
|
18 | - | 15:10:15 |
- | 1:23:54 |
Összesen | 173 | 1454.67 km | 151:00:23 |
23.360 km | 2:53:07 |